Koji je najvrući sok?

Zeleni sok dobiva se miješanjem zelenog lisnatog povrća, poput špinata, kelja i zelenog povrća, s voćem i ponekad drugim povrćem poput celera ili krastavaca. Prepun je vitamina, minerala, antioksidansa i vlakana. Zeleni sok može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava, poboljšanju probave i smanjenju rizika od kroničnih bolesti poput bolesti srca i raka.

Evo osnovnog recepta za zeleni sok:

- 2 šalice lisnatog povrća (špinat, kelj, raštika itd.)

- 1 jabuka

- 1/2 šalice bobičastog voća

- 1/2 limuna, iscijeđenog soka

- 1 inč svježeg đumbira, oguljenog

- 1 šalica filtrirane vode (po izboru)

upute:

1. Operite i nasjeckajte lisnato povrće.

2. Jabuci očistite jezgru i uklonite sjemenke.

3. Operite bobice.

4. Iscijedite limunov sok u čašu.

5. Dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok ne postane glatko.

6. Po želji dodajte malo filtrirane vode da razrijedite sok.

Uživajte u svom zelenom soku odmah!