- | Food & Drink >> Hrana i piće >> zdravi recepti >> Dijabetička Recepti >>
Što je dobro Dijabetička ručak?
Dijabetičari trebaju jesti uravnotežene obroke koji sadrže hranu iz različitih skupina hrane. Tu ne bi trebalo biti previše ugljikohidrata, iako su neki ugljikohidrati neophodni su za stvaranje energije. Dobar dijabetes ručak je niska u masti, niske u kalorija, ali uravnotežen s mršavim proteinima, ugljikohidrata i minimalno masnoće.
Proteini pregled
Razmislite 2-3 oz. mršavog mesa, 1/2 šalice svježeg sira, 1/4 šalice pečeni grah, jedno jaje, 4 oz. tofu, ili 1 žlica. maslac od kikirikija.
Ugljikohidrati pregled
Razmislite dvije kriške kruha, 1/3 šalice tjestenine, 1 šalica juhe ili salatu voće.
pregled Povrće pregled
Zamislite bacio salatu, narezane rajčice i krastavci, celer štapići ili mrkve.
Mliječni pregled
Razmislite 1 /2 šalice obranog mlijeka ili 1/2 šalice nemasnog jogurta. Hrvatska Hrvatska Hrvatska Uzorak Prehrana pregled
Pokušajte 2 oz. od narezane puretine, dvije kriške kruha, salata i rajčice, 2 tsp. od preljev za salatu i male naranče.
Za drugog izbora, pokušajte 1/2 šalice nemasnog svježeg sira, 1 šalica pilećeg tjestenina juhe, celer štapići, krekeri i šest soda Crni bez šećera Jello.
Hrana i piće


- Kako napraviti Dijon senfa Ham umak (5 koraka)
- Kako napraviti jednostavan Nikakva ispeći Key Lime Pie ( 3 …
- Kako pećnice suho bilje
- Vrste škroba
- Kako skuhati pivo s naranče (12 koraka)
- Kako Store bok choy (6 stepenica)
- Kako kuhati kiselo Trahana ( 3 koraka)
- Kako ispeći Cookie tijesta na ploču za kuhanje (5 koraka)
Dijabetička Recepti
- Kako napraviti dijabetičke banana orah kruh
- Recepti za dijabetičke pečenje & amp; Kuhanje
- Kako napraviti Honey Ocat (5 koraka)
- Kako to pretvoriti receptu u dijabetičke Recept
- Kako napraviti agave nektar Extract (10 koraka)
- Kako napraviti granola za dijabetičare
- Kako ispeći s ksilitolom (4 stupnja)
- Najbolji Dijabetička Kuharice
- Kako napraviti kruh dijabetičke
- Kako napraviti zastoja & amp; Želei bez šećera (5 koraka)…
Dijabetička Recepti
- Dijabetička Recepti
- Recepti bez glutena
- zelena
- Niske Cal Recepti
- Low Carb Recepti
- Niske masnoće Recepti
- Ostali Zdravi recepti
- South Beach dijeta Recepti
- veganski recepti
- vegetarijanska recepti
- Weight Watchers Recepti
