Koje su posljedice nedostatka šećera?

Šećer ili glukoza primarni je izvor energije za tijelo. Neophodan je za pravilan rad mozga, mišića i drugih organa. Kada razina šećera u krvi padne prenisko, javlja se stanje koje se naziva hipoglikemija.

Hipoglikemija može imati niz simptoma, uključujući:

* Glad

* Drhtavica

* Znojenje

* Vrtoglavica

* Zbunjenost

* Razdražljivost

* Glavobolja

* Zamagljen vid

* Umor

* Napadaji

* Koma

U teškim slučajevima hipoglikemija može biti kobna.

Uzroci nedostatka šećera

Hipoglikemija može biti uzrokovana nizom čimbenika, uključujući:

* Ne jedete dovoljno hrane

* Preskakanje obroka

* Prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata

* Konzumiranje previše alkohola

* Uzimanje određenih lijekova, poput inzulina ili sulfonilureje

* Imate zdravstveno stanje koje utječe na regulaciju šećera u krvi, kao što je dijabetes

Liječenje nedostatka šećera

Liječenje hipoglikemije je jesti ili piti nešto što sadrži šećer. To može uključivati:

* Slatkiši

* Voćni sok

* Soda

* Dušo

* Konzumni šećer

Važno je pojesti ili popiti nešto što sadrži šećer što je prije moguće nakon što osjetite simptome hipoglikemije. Ako ne možete ništa jesti ili piti, trebali biste nazvati 911.

Sprečavanje nedostatka šećera

Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste spriječili hipoglikemiju, uključujući:

* Jedite zdravu prehranu koja uključuje mnogo ugljikohidrata

* Jedite redovite obroke i međuobroke

* Izbjegavajte preskakanje obroka

* Ograničite unos alkohola

* Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koje uzimate i kako oni mogu utjecati na vaš šećer u krvi

* Ako imate dijabetes, redovito kontrolirajte šećer u krvi i slijedite upute liječnika za upravljanje svojim stanjem

Slijedeći ove savjete, možete spriječiti hipoglikemiju i održati zdravu razinu šećera u krvi.