- | Food & Drink >> Hrana i piće >> zdravi recepti >> Recepti bez glutena >>
Kako koristiti Chia Seeds & Namakanje Chia Seeds
Chia sjemenke, ili Salvia Hispanica su član obitelji kadulje. Oni su sitne crne i bijele sjemenke da proklija u zelene stabljike s sitnim, ljubičaste cvjetove slične lovoru. Porijeklom iz Meksika i Južne Amerike, oni su bili sortirano izvor prehrane za Asteci, Maje i drugim indijanskim plemenima.
Danas, chia sjemenki je ponovno otkrio i nazvao "super hrane" koju nutricionisti. To je bio promoviran kao vlasništvo visoke razine proteina, kalcija i masnih kiselina; i je popularna zamjena za žitarice u gluten i pšenice bez dijeta. Namakanje i korištenje Chia sjemenke je relativno jednostavan proces, zahtijeva samo strpljenje i spremnost da isprobate nove stvari.
Što vam treba pregled Chia sjemenke
vode ili voćnog soka pregled boca pregled
Plastični spremnik pregled Voće
Žlica
Upute pregled
-
Pospite svoje Chia sjemenke na salate, dodajte ih u tjestenini ili bacanje ih u svakom pečenje recept vam se sviđa , Koristite ih na bocama pića, dopuštajući im sjesti za nekoliko minuta; vitamini iz sjemena će objaviti u piće.
-
Odaberite svoj omiljeni sok, ili koristiti vodu za natapanje Chia sjemenke za chia gela. Bez šećera, sve-prirodni sokovi su najbolji, iako Chia sjemenke će upijati sve. Prelijte dvije šalice soka ili vode u plastičnu posudu i dodajte trećinu šalice chia sjemenki.
-
Pričekajte oko 10 minuta prije nego što se miješa sjeme i tekućina. Sjeme će se pretvoriti u gel konzistentnost pudinga ili jogurt, jer oni upijaju tekućina način riža ne. Geliranje pokazuje da su Chia sjemenke objavio puno svojih unutarnjih enzima; možete ili jesti gel nakon 10 minuta ili neka ga potopiti duže objaviti više enzima.
-
Dodajte voće na svoj chia gela. Rasjeći banane, jabuke ili kruške; ili bacanje u borovnice ili maline. Umiješajte pažljivo kako bi se izbjeglo modrice plodove i jedu chia gel sa žlicom. Također se može dodati labave granola ili žlicom gel u sredini dinja pola.
Hrana i piće


- Razlika između Soda Ash & amp; Soda za pečenje
- Kako koristiti Pullman vekna tava
- Presto Kuhalo konzerviranju hrane za uporabu (9 koraka)
- Kako li Scroll Rad na Kolači
- Kako napraviti vrećice čaja Od Filtri za kavu (5 koraka)
- Kako napraviti mini Pie školjki u kolač kositra
- Različite vrste gina
- Kako ispeći s umjetnim zaslađivačem
Recepti bez glutena
- Kako kuhati bez glutena tjestenine Recepti
- Kako Pop Amaranth
- Možete koristiti kuhani slanutak napraviti koru Base
- Što sladoleda su odobreni za bezglutenski dijeta?
- Kako se pripremiti za badema brašno (6 stepenica)
- Kako kuhati Quinoa
- Kako koristiti Chia Seeds & amp; Namakanje Chia Seeds
- Kako napraviti piletinu kupusa (zemljani lonac loncu) (4 stu…
- Kako napraviti svoj vlastiti glutena lazanje rezanci
- Špageti squash kao zamjena za Lo Mein
Recepti bez glutena
- Dijabetička Recepti
- Recepti bez glutena
- zelena
- Niske Cal Recepti
- Low Carb Recepti
- Niske masnoće Recepti
- Ostali Zdravi recepti
- South Beach dijeta Recepti
- veganski recepti
- vegetarijanska recepti
- Weight Watchers Recepti
