Kako kuhati Quinoa

Quinoa jedrevna žitarica koja je izvorno uzgaja Inke u Peruu . To je visoko u bjelančevina , željeza i magnezija , a ima i orašasti okus . To je veliki izvor proteina za vegetarijance i osobe na dijeti bez glutena . Ova cijela zrna je jednostavno vrlo jednostavan za pripremu . Ovaj recept će 3 1/2 šalice quinoe .
Što vam treba pregled Quinoa pregled Fino mrežaste cjedilo /sita
Water
Pan
Upute pregled

1. izmjeriti 1 šalicu quinoa u fino sito za prosijavanje /sito . Isperite temeljito , jer postoji neki prah ostatak na zrnu .
   

2. Donesite 1 3/4 šalice vode na čir , a zatim dodajte 1 šalicu quinoa . Pregled
   

3. Kuhajte otkrila za 12 minuta . Sve tekućine treba biti apsorbiran . To je slično kuhanje riže .
   

4. dlake s tanjura i poslužite toplo . Quinoa se može poslužiti i hladna kao prilog salata kada je pomiješana s rajčicama .