Ovo smoothie izgleda potpuno drugačiji od vašeg svijetlo narančaste, crvene ili banana-boji smoothie, s obećanjem zabave fruktoze. Boja dolazi od zelenila, kao što su peršin, blitva, špinat, kelj, celer, rukolom, klice, cilantro i Romaine. Jer su manje slatki i sadrže skupe količine vlakana, oni stalni razine šećera u krvi, smanjuju želju i može čak i zamijeniti obroke, napominje kuhar Kristen Suzanne u "Raw Buđenje". Oni također mogu umanjiti za hranom, tako djelujući kao suzbija apetit piše.
bebe koraka Hrvatska

Naravno, jedan od načina da se prilagode gorčini je da počnete polako u svoj prijelaz na zelenu smoothies. Počnite s više voća i manje zelje. Postupno dodajte sve više i više zelenila na svoj smoothie mješavine. Počnite s blagim okusom zelje: špinat, kelj, kelj i blitve. I uklopiti u beba zelje nego zrelih zelje. Možete završiti s 50-50 mješavinom zelje do voća.
Big Offsetters pregled

Blender proizvođač Vitamix savjetuje ananasa, naranče i jagode u borbi protiv gorke zelje. Banane čini dodati slast i gorčinu neutralizirati. Možete dodati arome, kao i, uključujući i vanilije, ekstrakt vanilije, kakao ili agave. Začinjena protein sirutke ili proizvodi mogu prikriti gorčinu, previše. Dodaj ove arome i reblend svoj smoothie, tvrtka savjetuje.
Poredak Zeleni pregled

zelje da ćete morati raditi najteže s, jer oni su najviše gorak su repa, maslačak i senf zelje, napominje Robyn Openshaw plaćanje u "The Green smoothies dijeta." Sljedeći na popisu je brokula Rabe. Non-gorke zelje su repa, bok choy, kelj, salatu i špinat. Osim toga, provjerite da nemate nikakvu bijelu opnu iz agruma u vašem smoothie, što također može povećati ogorčenost.