Kako napraviti ukusna škampi na žaru (4 stupnja)

škampi na žaru je veliki temelj za ukusnu, zdravu, niske masnoće večeru. Njegov brz i jednostavan za pripremu i pečenje, čišćenje je minimalan. Ako pokušavate izgubiti težinu na programu poput Weight Watchers, možete jesti oko 10-12 škampi za samo 3 boda! Upute u nastavku su ukusni marinadu za škampe koji je super drizzled preko riže, kao dobro.
Što vam treba pregled 1 šalica umak za roštilj pregled 2/3 šalice ananasa sok pregled 4 t. naribanog svježeg đumbira ili 1 1/2 t. prizemlje đumbir
2 T. ulje za kuhanje pregled 1 1/4 lb škampi
Upute pregled

1. Kupi veliki škampi, jer oni će biti lakše roštilj na kos. Mnogi trgovinama prodavati ih već granatirane, deveined i repovima uklonjene. Srdačna posluživanje je oko 6 unci po osobi. To je oko 10-12 škampi i 3 Weight Watchers bodova.
   

2. Pripremite škampe za roštiljanje. Ako već nije učinjeno, devein i oguliti škampi. Isperite i osušite papirnatim ručnicima. Držite svaki škampi u obliku slova C i konac na ražanj, piercing svaki škampi dva puta. Dva piercing pomoći će ostati na. Nastavite sve dok svi škampi su na kos
   

3. Pripremite marinadu. U zdjelu, kombinirati umak za roštilj, sok od ananasa, đumbir i ulje. Dobro promiješati. Četka marinadu na škampi ražnjići s obje strane.
   

4. Roštilj škampi izravno na stalak na srednje jakoj vatri. Roštilj za oko 4 minuta, okrenuti i nastaviti roštiljanje još 4-5 minuta. Škampi će neprozirna kada je učinio. Dok se škampi s roštilja, stavite preostali marinada u tavi i topline do vrenja. Koristite dodatni grijani marinadu kao dodatni umak preko kozice kad posluživanje i žlicom preko riže.