Kako napraviti zdrav promiješati i SRJ (ili piletina pržena riža)

Većina promiješati pržiti recepti može biti brzo i bez masti za proizvodnju elemenata. Promiješati i SRJ hrane temelji se na ulju s visokim dima točke. Piletina pržena riža promiješati pržiti mogu koristiti smanjene natrij soja umak. Korisnik također može dodati i druge povrće kao što su brokula za još zdraviji obrok.
Što vam je potrebno
3 pileća prsa
2 šalice smeđe riže 1/2 šalice
klice pregled 2 Jaja pregled bijelog papra (na okus)
3 žlice. smanjene natrij soja sos pregled
1/2 šalice gljive Hrvatska 2 luk pregled 2 žlice. ulje od kikirikija pregled Wok ili velikoj tavi pregled Žlica ili lopaticom pregled
Upute pregled

1. Kuhati grudi za oko 15 minuta. Izrežite piletinu završio u ugriz veličine komada oko 1/2 inča preko.
   

2. Kuhati 2 šalice smeđe riže prema uputama paket.
   

3. Stavite wok na srednje visoke topline. Dodaj oko 1 žlice. ulja, sjeckani gljive i mladi luk. Kuhati ih zajedno za oko 2 do 3 minute.
   

4. Dodajte piletinu i rižu (i već kuhani) i sve zajedno izmiješati. Umiješajte stalno izbjeći sve stavke staviti na wok.
   

5. Premjesti sve na stranu tavi i dodati 2 jaja na dnu posude. Neka ih kuhati sami za oko 30 sekundi. Nakon što su počeli kruto, pomiješajte ih s ostatkom hrane.
   

6. Dodajte soja umak, bijeli papar na okus i temeljito promiješati. Neka se kuha oko 5 minuta a zatim dodajte klice.