Kako izgleda doza od 200 grama?

200 grama različitih namirnica može izgledati prilično različito volumenom i izgledom. Evo nekoliko primjera koji će vam dati ideju:

1. Riža: 200 grama nekuhane riže je otprilike 1 šalica ili 185 mililitara. Kada se kuha, proširit će se na oko 3 šalice ili 710 mililitara.

2. Meso: 200 grama sirovih pilećih prsa bez kostiju i kože otprilike je veličine velikog dlana ili malog pametnog telefona. Kuhanjem će se malo smanjiti.

3. Voće: 200 grama grožđa je otprilike 2 šalice ili 30 do 35 bobica srednje veličine.

4. Povrće: 200 grama mrkve je otprilike 3 do 4 srednje velike mrkve, dok je 200 grama cvjetića brokule otprilike 2 do 3 šalice.

5. Brašno: 200 grama višenamjenskog brašna je otprilike 1 šalica plus 2 žlice ili 125 mililitara.

6. Šećer: 200 grama granuliranog šećera je otprilike 1 šalica ili 240 mililitara.

7. Maslac: 200 grama maslaca je otprilike 1 šalica ili 226 mililitara. Kada omekša na sobnoj temperaturi, postaje maziv i može malo povećati volumen.

8. Sir: 200 grama cheddar sira je oko 2 šalice ili 8 unci kada je naribano ili izmrvljeno, ili 2 do 3 debele kriške.

Zapamtite, ovo su približni vizualni prikazi, a izgled hrane može varirati ovisno o čimbenicima kao što su oblik, gustoća i metode kuhanja.