Ne masnoće američki sir je visoka u fosfora i veliki izvor kalcija, cinka i vitamina A. prehrana naljepnice razlikovati s različitih marki. Obično, postoje 31 kalorija, 1 posto ugljikohidrata, 0 posto masti i kolesterola, 11-13 posto natrija i 10 posto proteina u jednom kriškom sira. U jednom kriška posluživanje, tu su 21 grama željeza, 9 posto vitamina, a 15 posto kalcija.
Mast besplatno cheddar sira pregled

Nakon što je normalno cheddar sira, to može biti teško razviti ukus za bezmasne cheddar sir. Međutim, njegov dobar kompromis ako želite stvoriti recept sadrži tradicionalnu cheddar sir. To je veliki izvor prehrane. Dugotrajna mast cheddar sira može sadržavati 0 posto masti i vlakana, 40 do 45 kalorija, 8-9 g proteina, 2 g ugljikohidrata i 12 posto natrija u veličini porcija & frac14; šalica. Mnogi brandovi nude masti bez oštrog i
bez masti Mozzarella sir pregled

bezmasne mozzarella sir u veličini posluživanje & frac14. Šalica obično sadrži 45 kalorija, 0 masnoće posto, željeza i kalija, 2 posto kolesterola, 12 posto natrija, 1 posto ugljikohidrata, 9 g proteina, 10 posto vitamina A i 25 posto kalcija. To može biti teško razviti ukus za te kuhati s nemasnog sira mozzarelle, međutim, može se koristiti za stvaranje pečene tjestenine, pizze, složenaca, lasagnas i juhe.
Prirodni nemasni sirevi

Neki sirevi su prirodno niske masnoće i nemaju nikakve sintetičke sastojke. Oni su zadovoljavajući okus i može vam pomoći da troše manje. Temelji na 1-oz. dio veličine, Kozji sir sadrži 6 g masti, 4 g zasićenih masnoća i kalorija 76; parmezan sir sadrži 7 g masti, 4 g zasićenih masti i 110 kalorija; feta sadrži 6 g masti, 4 g zasićenih masnoća i kalorija 75; i provolone sira sadrži 7 g masti, 5 g zasićenih masti i 100 kalorija.