S obzirom da je jogurt je u cijelosti izrađen od mlijeka i da majoneza je izrađen gotovo isključivo od ulja, to je čudno da je žlica majoneze sadrži više masnoća nego punu šalicu jogurta. Također je pakiran sa proteinima, vitaminima i mineralima, od kojih je većina potpuno odsutna u majoneze. Kada pripremate svoj omiljeni sendvič ili salatu, možete jednostavno smanjiti svoj kalorijski računati i na njegovu nutritivnu vrijednost miješanjem neki jogurt u majoneze umjesto koristeći sve Mayo.
Neke savjete

Jogurt sadrži tanke, vodenasti sirutka, koja teži da istjecati tijekom vremena. Ako ćete ga koristiti u salatama ili sendvičima, oni bi trebali biti poslužen odmah nego su ispred nas. U tom slučaju, & quot; manje-fizička & quot; glavna jogurt je bolji izbor od vašeg premium brand, jer je obložen i stabiliziran sa želatinom. Također možete isprazniti jogurt preko noći u cjedilo postrojilo s puding torbu, koja pritišće većinu sirutke i ostavlja deblji, creamier jogurt.