Mnogi dodaci imaju datum otisnut na etiketi. To je bilo datuma su proizvedeni ili datum istekla. Možete računati prema naprijed od datuma proizvodnje kako bi vidjeli je li dodatak je u toj četiri do pet godina granica, ili možete jednostavno tražiti budući datum isteka.
Pravilno skladištenje pregled

U pravim uvjetima, neki vitamini mogu zadržati svoju moć do 10 godina, kaže Shue. Ali, to je nemoguće znati bez da ih ispitati u laboratoriju. Da bi se vitamini dobri za četiri do pet godina, pohraniti ih u hermetičan kontejner, na hladnom, tamnom mjestu. Nemojte pohranjivati ​​svoje vitamine u hladnjaku; otvaranje i zatvaranje poklopca često može dovesti do kondenzacije izgraditi na hladnom bocu i degradira vitamine, kaže Shue. Možete pohraniti je hermetički bocu vitamina u hladnjak dok ste spremni da ih koristiti, međutim. Kupaonice i kuhinje nisu idealna mjesta za pohranu vitamine zbog topline i vlage. Koristite spavaću sobu, dnevni boravak ili ured umjesto.