Za kremast doručak quinoa, zamijenite vode u vašem receptu s mlijekom. Koristite niske masnoće mliječnih proizvoda mlijeko ili badem, zob ili sojino mlijeko, koje daju Quinoa je creamier tekstura. Najbolje vruće quinoa s istim sladila, orasi, voće i začini koji će dodati zobene pahuljice. Dodaj hladno mlijeko u kuhanu quinoa povećati creaminess, po želji. Ugodan kombinacije uključuju cimet, grožđice i med ili bademe, jabuke i med. Idi jednostavno sa samo jednim ili dva voća, kao što su banane ili bobičastog voća. Ili, na vrhu quinoe s jogurtom i orasima.
Najbolje Ovo za ručak pregled

Za ručak, napraviti brzo Quinoa zdjelu. Kuhati quinoa ispred vremena, tako da možete podgrijati u mikrovalnoj pećnici. Pokušajte burrito zdjelu zagrijavanjem narančaste ili crvene quinoe i crni grah začinjen s čili u prahu i češnjak u prahu. Top sa svojim omiljenim Burrito dodatke, kao što su sjeckani salata i rajčice, guacamole ili narezane avokada, cheddar sirom i salsom. Za talijanskom stilu zdjelu, topline i quinoa cannellini graha. Top s pari Talijanski-mješavina smrznutog povrća, grijao tjestenina umak i bosiljak ili sušenu talijanski začin.

Na vrhu salate pregled

Ako imate quinoa u vašem hladnjaku, vrh pun tanjur s bilo povrćem ili drugim salatnim preljevom, kao što su kuhana jaja ili kuhane piletine, imate na raspolaganju. Bacanje s vinaigrette. Ili, parna svježe šećerne ugriz grašak i neka kul. Vrh tanjur hladnog quinoa s graškom, nazdravili bundeve ili suncokreta sjemenke, maslinovo ulje i papar. Dodaj nazdravili pinjole, grožđa rajčice, cilantro, limunov sok i sol na hladnom žute quinoa. Napravite svježe bobica i quinoa salata sa borovnice, jagode, krastavci i crvenim lukom. Završite s balsamico vinaigrette.
Top-off-Dan Večera Ideje pregled

Napravite jednostavan rame uz kuhanje scallions, mljevenog češnjaka i peršina u maslinovom ulju. Bacanje na vrhu zdjelu svježe kuhanog bijelog quinoa, i dodati sol i papar. Ili, pirjati cannellini grah, kelj i narezane crvene paprika u vodi za oko četiri minute. Dodaj zagrijati quinoa sa svojim omiljenim pestom. Kombinirajte quinoa i smeđu rižu i top s pirjanim povrćem za srdačna glavno jelo. Popecite sjeckani luk i češnjak u maslinovom ulju dok ne omekšaju, i dodati rezati svježe povrće poput šparoga, tikvica, brokula ili gljiva; kuhati dok ne omekša. Dodaj kelj ili špinat u posljednjim minutama. Stavite povrće preko riže i quinoa i haljini s umakom, kao što su tahini, limunov sok, vodu, sol i usitnjenog crvenog papra ili balsamico vinaigrette.