Koji je najzdraviji čips?

Evo nekih vrsta čipsa koji se smatraju zdravijim opcijama u usporedbi s običnim čipsom:

1. Pečeni čips od povrća :Ovaj se čips obično radi od povrća poput slatkog krumpira, mrkve, cikle ili kelja. Peku se umjesto da se prže, što ih čini manje masnoćama i kalorijama.

2. Kokice kuhane na zraku :Kokice napravljene na vrućem zraku umjesto na ulju bogate su vlaknima, malo kalorija i dobar su izvor antioksidansa.

3. Pečeni čips od jabuka :Tanko narezane jabuke dehidrirane u pećnici postaju hrskave, slatke i dobro hrskaju.

4. Čips od kvinoje :Napravljen od brašna od kvinoje ili kockane kvinoje, ovaj čips nudi proteine ​​i vlakna.

5. Čips od lanenog sjemena :Ovaj čips napravljen je od lanenog sjemena, dobrog izvora vlakana i omega-3 masnih kiselina.

6. Čips od leće :Čips od leće bogat je proteinima i vlaknima, što ga čini hranjivijom alternativom običnom čipsu.

7. Grickalice s algama :Listovi osušenih i začinjenih morskih algi niskokalorična su, hranjiva opcija bogata vitaminima i mineralima.

8. Čips od kelja :Hrskavi pečeni čips od kelja osigurava vitamine A, C i K, kao i vlakna.

9. Čips od cjelovitih žitarica :Čips od cjelovitog zrna napravljen od sastojaka poput smeđe riže, zobi ili cjelovitog pšeničnog brašna nudi više vlakana od običnog čipsa.

10. Čips od graha :Čips na bazi graha od slanutka, crnog graha ili leće bogat je proteinima i ne sadrži gluten.

Imajte na umu da iako su ove opcije zdravije u usporedbi s običnim čipsom, važno ih je konzumirati umjereno i kao dio uravnotežene prehrane.