- | Food & Drink >> Hrana i piće > >> zdravi recepti >> Ostali Zdravi recepti
Koja vam hrana pomaže da bolje pjevate?
Banane su izvrstan izvor kalija, minerala ključnog za zdravlje glasa. Kalij pomaže u održavanju pravilne ravnoteže tekućina u tijelu, što je neophodno za pravilno funkcioniranje glasnica. Banane također sadrže vitamin B6, koji pomaže u proizvodnji serotonina, neurotransmitera koji može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe. I stres i anksioznost mogu negativno utjecati na pjevačku izvedbu.
Dušo
Med je prirodni zaslađivač koji ima antibakterijska i antivirusna svojstva. Može pomoći u smirivanju grla i smanjenju upale. Med također sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u zaštiti glasnica od oštećenja.
Jabuke
Jabuke su dobar izvor vlakana koja mogu pomoći u održavanju probavnog sustava zdravim. Zdrav probavni sustav može pomoći u smanjenju refluksa kiseline, koji može iritirati grlo i utjecati na uspješnost pjevanja. Jabuke također sadrže vitamin C koji pomaže u jačanju imunološkog sustava.
Voda
Voda je ključna za cjelokupno zdravlje, uključujući zdravlje glasa. Pijenje puno vode pomaže održati glasnice hidriranima i pravilno funkcionirati. Također pomaže u razrjeđivanju sluzi, što može pomoći u sprječavanju naprezanja glasa.
Izbjegavajte prerađenu hranu, kofein i alkohol
Osim zdrave prehrane, postoje neke namirnice koje biste trebali izbjegavati ako želite bolje pjevati. Prerađena hrana, kofein i alkohol mogu dehidrirati glasnice i učiniti ih osjetljivijima na oštećenja.
Savjetujte se s liječnikom ili logopedom
Ako ste zabrinuti za svoje zdravlje glasa, važno je konzultirati se s liječnikom ili logopedom. Oni vam mogu pomoći da odredite postoje li neka temeljna medicinska stanja koja utječu na vašu pjevačku izvedbu.
Previous:Uništava li suho prženje kikirikija omega 6?
Next: Možete li dati 5 primjera prirodnih učinkovitih rješenja?
Hrana i piće


- Što se nalazi u riži s rižom?
- Koliko grama maslaca ima u 6 unci?
- Je li hrana sigurna u hladnjaku na 49 stupnjeva 12 sati?
- Što je otvoreno na Božić u Amarillu?
- Zašto su vrijeme i temperatura važni za doradu toplih ili …
- Kako napraviti muškata Vino (3 koraka)
- Kako čistite rešetke plinskog štednjaka?
- Zašto su dijagonalne Kriške preporučuje za promiješati i…
Ostali Zdravi recepti
- Bi li dječja hrana bila drugačija bez proteaze?
- Dali blanširati Mrkve prije njih Stavljanje u dehydrator?
- Kako utješna hrana utječe na razinu stresa?
- Možete li koristiti destiliranu vodu za miješanje formule …
- Mogu li samo Kuhajte Karfiol & amp; Kaša se sviđa krumpir?…
- Pregled Smoothie dijete - Kupci kritiziraju da je previše l…
- Zašto ljudi pripremaju zdrava jela?
- Što možete zamijeniti za mahunu vanilije?
- Kako podgrijati mahune?
- Večera ideje s tikvica & amp; Squash
Ostali Zdravi recepti
- Dijabetička Recepti
- Recepti bez glutena
- zelena
- Niske Cal Recepti
- Low Carb Recepti
- Niske masnoće Recepti
- Ostali Zdravi recepti
- South Beach dijeta Recepti
- veganski recepti
- vegetarijanska recepti
- Weight Watchers Recepti
