Je li dijetalni Pepsi loš za vaše kosti?

Postoje neki dokazi koji upućuju na to da dijetalni Pepsi može biti loš za vaše kosti. Jedno je istraživanje pokazalo da su žene koje su redovito pile dijetalne gazirane napitke imale nižu mineralnu gustoću kostiju (BMD) od žena koje nisu pile dijetalne gazirane napitke. Drugo je istraživanje pokazalo da su štakori koji su bili hranjeni dijetalnim sodom smanjili rast i snagu kostiju.

Istraživači u prvoj studiji vjeruju da bi fosforna kiselina u dijetalnim sokovima mogla biti odgovorna za smanjenu mineralnu gustoću kostiju. Fosforna kiselina čest je dodatak gaziranim pićima i drugim gaziranim pićima. Pomaže da ova pića dobiju opor okus. Međutim, fosforna kiselina također se može vezati na kalcij, koji je važan mineral za zdravlje kostiju. Kad je kalcij vezan na fosfornu kiselinu, tijelo ga ne apsorbira tako lako. To može dovesti do smanjene mineralne gustoće kostiju i povećanog rizika od osteoporoze.

Istraživači u drugoj studiji vjeruju da bi umjetni zaslađivači u gaziranim sokovima mogli biti odgovorni za smanjeni rast i snagu kostiju kod štakora. Umjetni zaslađivači koriste se kao zamjena za šećer u dijetalnim gaziranim sokovima. Puno su slađi od šećera, ali ne sadrže kalorije. Ipak, neka su istraživanja pokazala da umjetni zaslađivači mogu poremetiti tjelesni metabolizam i dovesti do debljanja. Istraživači u ovoj studiji vjeruju da umjetni zaslađivači također mogu ometati metabolizam kostiju i dovesti do smanjenog rasta i snage kostiju.

Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdilo je li dijetalni Pepsi loš za vaše kosti. Međutim, dosadašnji dokazi upućuju na to da bi bilo najbolje izbjegavati redovito konzumiranje dijetalnog Pepsija ako ste zabrinuti za zdravlje svojih kostiju.