Koji je recept za trening s proteinskim bobicama u Jamba Juiceu?

Sastojci:

- 1/2 šalice smrznutih jagoda

- 1/2 šalice smrznutih borovnica

- 1/2 šalice smrznutih malina

- 1/2 šalice oguljenih jagoda

- 1 šalica nemasnog ili nemasnog mlijeka

- 1 mjerica proteinskog praha (npr. proteina sirutke, soje ili biljnog proteina)

- 1/2 šalice nemasnog grčkog jogurta

- 1/2 šalice vode ili leda

Upute:

1. Dodajte smrznute jagode, borovnice i maline u blender.

2. Dodajte svježe jagode, mlijeko, proteinski prah, grčki jogurt i vodu ili led.

3. Miješajte dok ne postane glatko i kremasto.

4. Uživajte u svom proteinskom i osvježavajućem smoothieju Protein Berry Workout!

Nutritivne informacije (približne vrijednosti po porciji):

Kalorije:~270

Ugljikohidrati:~40g

Bjelančevine:~25g

Masti:~3g

Šećer:~15g