Možete li koristiti med umjesto javorovog sirupa u detoksikaciji limunom?

Master Cleanse, poznata i kao dijeta s limunadom ili detoksikacija limunom, popularna je modna dijeta koja uključuje konzumiranje mješavine limunovog soka, javorovog sirupa i kajenskog papra. Dijeta tvrdi da čisti tijelo od toksina, potiče gubitak težine i poboljšava cjelokupno zdravlje.

Ne postoje znanstveni dokazi koji bi poduprli bilo koju od ovih tvrdnji. Zapravo, Master Cleanse može biti opasan jer može dovesti do dehidracije, neravnoteže elektrolita i drugih zdravstvenih problema.

Med je prirodni zaslađivač koji se može koristiti kao zamjena za javorov sirup u mnogim receptima. Međutim, nije dobra zamjena za javorov sirup u Master Cleanseu jer ne sadrži iste hranjive tvari i minerale.

Ako tražite zdrav način čišćenja tijela, postoje mnoge druge mogućnosti koje su sigurnije i učinkovitije od Master Cleanse. Ove opcije uključuju:

* Pijenje puno vode

* Zdrava prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama

* Redovita tjelovježba

* Upravljanje stresom

* Dobivanje dovoljno sna

Ako razmišljate o čišćenju, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.