Za što je dobar kukuruz šećerac?

* Visoki udio vlakana: Kukuruz šećerac je dobar izvor vlakana koja su važna za zdravlje probavnog sustava i mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola i šećera u krvi.

* Malo kalorija i masti: Kukuruz šećerac je niskokalorična hrana s malo masnoće, što ga čini zdravim izborom za one koji žele smršaviti ili održati zdravu težinu.

* Dobar izvor vitamina: Kukuruz šećerac je dobar izvor nekoliko vitamina, uključujući vitamin C, vitamin B6 i vitamin A.

* Dobar izvor minerala: Kukuruz šećerac također je dobar izvor nekoliko minerala, uključujući kalij, magnezij i fosfor.

* Antioksidativna svojstva: Kukuruz šećerac sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u zaštiti stanica u vašem tijelu od oštećenja.

Evo nekoliko konkretnih primjera kako kukuruz šećerac može koristiti vašem zdravlju:

* Može pomoći u snižavanju razine kolesterola: Vlakna u kukuruzu šećercu mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola tako što se vežu za kolesterol u probavnom traktu i sprječavaju njegovu apsorpciju u krvotok.

* Može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi: Vlakna u kukuruzu šećercu također mogu pomoći u snižavanju razine šećera u krvi tako što usporavaju apsorpciju šećera u krvotok.

* Može pomoći u poboljšanju zdravlja probavnog sustava: Vlakna u kukuruzu šećercu mogu pomoći u poboljšanju zdravlja probavnog sustava potičući redovitost i sprječavajući zatvor.

* Može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti: Antioksidansi u kukuruzu šećercu mogu pomoći u zaštiti srca od oštećenja smanjujući upalu i razinu kolesterola.

* Može pomoći u poboljšanju funkcije mozga: Antioksidansi u kukuruzu šećercu mogu poboljšati rad mozga štiteći ga od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.

Sve u svemu, kukuruz šećerac je zdrava i svestrana namirnica u kojoj se može uživati ​​kao dio uravnotežene prehrane.