Postoji li gubitak težine na limunadi?

Limunada dijeta je restriktivna dijeta koja obećava brz gubitak težine. Uključuje konzumiranje mješavine limunovog soka, javorovog sirupa i kajenskog papra do 10 dana.

Radi li?

Postoje neki dokazi da dijeta s limunadom može dovesti do kratkotrajnog gubitka težine, ali većina te težine vjerojatno je posljedica gubitka vode. Dijeta je također vrlo niska u kalorijama i hranjivim tvarima, što može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući:

* Dehidracija

* Neravnoteže elektrolita

* Umor

* Glavobolje

* Mučnina

* Povraćanje

* Proljev

* Zatvor

* Nizak šećer u krvi

* Bubrežni kamenci

* Giht

Je li sigurno?

Dijeta s limunadom ne smatra se sigurnom za dugotrajnu upotrebu. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije početka bilo kakve restriktivne dijete.

Alternative za dijetu s limunadom

Ako želite smršaviti, postoji niz sigurnih i učinkovitih načina da to učinite, uključujući:

* Zdrava prehrana

* Redovito vježbanje

* Dobivanje dovoljno sna

* Upravljanje stresom

Ako tražite brzo rješenje, takvo što ne postoji. Gubitak težine zahtijeva vrijeme i trud, ali se isplati za vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.