Kako napraviti Vegan mesna štruca (9 koraka)

To nije sasvim isti kao i mesna štruca mama koriste kako bi, ali vaša obitelj će ljubav ukusan veganski verziju ovog tradicionalnog ručka favorit. Veganski mesna štruca je niska u masti, bogata vlaknima i jednostavno ukusna za vegane i ne-vegani podjednako. Možete čak koristiti ostatke za ukusnu mesna štruca sendvič sljedeći dan.
Što vam treba pregled vekna tava pregled 3/4 šalice leće, nekuhano
1/2 šalice smeđe riže prijesan
1/2 šalice pšenične klice Hrvatska 1 1/2 šalice suhih veganske mrvice kruha pregled 1/2 šalice jaje zamjena pregled 1 veliki luk, sjeckani 1 žličica
. sušeni timijan pregled 1 mali može kockice rajčice, iscrpljen
2 tsp. ljuti umak pregled
2 žlice. kečap pregled 1 žlica. soje ili tamari umak pregled 1/3 šalice isjeckan mozzarela sir zamjena pregled jestivog ulja
2 £ zamjena Burger raspadne
1-1 /2 šalice veganske mrvice kruha s talijanskim jelima
Egg zamjena jednak 2 jaja 3/4 šalice vode pregled pregled 1/3 šalice sosa pregled 1 omotnica suha juha mješavina, luk, češnjak ili luk pregled
zdrav Vegan mesna štruca pregled

1. Zagrijte pećnicu na 325 stupnjeva.
   

2. Cook smeđe riže i leće prema uputama na pakiranju.
   

3. mash Kuhane leća u veliku zdjelu za miješanje. Dodaj pšenične klice, mrvice kruha, riža, zamjenu jaja, luk, majčina dušica, rajčice, kečap, umak od soje (ili tamari umak) i sira zamjenu.
   

4. Pakiranje mesna štruca smjesu čvrsto u zauljenih vekna tava.
   

5. poklopac i pecite 1 sat.
   talijanskom stilu Veganski mesna štruca pregled

   1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva.
      

   2. Kombinirajte sve sastojke u veliku zdjelu i dobro promiješajte.
      

   3. Pritisnite u nauljenu vekna tava.
      

   4. Pecite 30 minuta.