Piletina je izvor hrane da mnogi sportaši i tijela graditelji jesti jer je niža u masti nego crveno meso, ali još uvijek visoko u bjelančevina , Sadrži beta alanin kao kamozin, anserin i balenine, od kojih su svi postali beta alanina u ljudskom tijelu tijekom sinteze je postupak.
Govedina pregled

Govedina veći u sadržaju masti od drugih jela, ali je isto tako visoko u bjelančevina i beta alanina. Ako jedete meso za dobivanje beta alanina, trebali jesti male količine na vrijeme ograničiti zasićenih unos masti.
Riba pregled

Riba je vrlo zdrava izvor Beta alanin. Masna riba, kao što su losos i tuna, su poznati po sadrže omega-3 masne kiseline, koje su zdrave za srce. Oni također sadrže beta alanina komponente kamozin, anserin i balenine. Kao izvor hrane za sportaše, riba je idealan izbor zbog zdrave prednosti.