Kako napraviti tri sastojaka smoothie za tri Weight Watchers bodova

Smoothies su čest dio Weight Watchers bodova planu , ali oni također mogu stati prehranu svakoga gleda svoj ​​unos ugljikohidrata . Većina recepata nazvati za nekoliko sastojaka , ali ovo je jedan od trojice samo da će vas koštati tri težine Čuvara bodova. To može povezati sa komadom niske masnoće gudački sir ili nekoliko badema ili oraha . Orašasti plodovi sadrže srce - zdrave mononezasićene masti koje će vam pomoći ispuniti vas . Oni su takođervrlo kaloričnu - guste hrane , tako da ti dijelovi moraju biti mali .
Što vam treba pregled 1 šalicu bademovo mlijeko (1 bod) pregled 1 šalica nezaslađen smrznute bobice (1 bod)
pregled 1 kašičica vanilije proteina sirutke ( 1 bod )
Upute pregled

1. Stavite smrznute bobice u blenderu .
   

2. Dodajte vaniliju sirutka u prahu i bademovo mlijeko .
   

3. Pomiješajte piti mješavinu na visoka dok ne bude glatka.