Pomaže li povraćanje kod mamurluka?

Nema znanstvenih dokaza koji podupiru ideju da povraćanje pomaže kod mamurluka. Iako može pružiti privremeno olakšanje od mučnine i povraćanja koji mogu pratiti mamurluk, ne rješava temeljne uzroke mamurluka, kao što su dehidracija i neravnoteža elektrolita. Zapravo, povraćanje zapravo može pogoršati neke od simptoma mamurluka, poput glavobolje i umora, te može dovesti do daljnje dehidracije.

Neki od načina za ublažavanje mamurluka uključuju:

- Pijte puno tekućine. Alkohol može uzrokovati dehidraciju, pa pijenje puno vode ili napitaka bogatih elektrolitima, poput sportskih napitaka, može pomoći u uspostavljanju ravnoteže tekućine i ublažiti neke simptome mamurluka.

- Jedite zdrav doručak. Konzumiranje zdravog doručka može pomoći u obnavljanju hranjivih tvari koje je potrošio alkohol i osigurati energiju. Namirnice koje su bogate proteinima i ugljikohidratima, poput jaja, zobenih pahuljica ili jogurta, mogu pomoći u ublažavanju simptoma.

- Uzmite lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta. Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu pomoći u ublažavanju glavobolje i bolova u tijelu koji su uobičajeni simptomi mamurluka.

- Odmori se. Alkohol može poremetiti san, pa dodatni odmor može pomoći u ublažavanju simptoma mamurluka.

- Izbjegavajte alkohol. Najbolji način da izbjegnete mamurluk je da pijete umjereno ili uopće ne pijete.