Zašto bi Campbells pileća juha s rezancima pridonijela visokom krvnom tlaku?

Natrij je esencijalni mineral koji pomaže u regulaciji razine tekućine u tijelu. Međutim, konzumiranje previše natrija može povisiti krvni tlak. Campbellova pileća juha s rezancima sadrži 680 miligrama natrija po porciji, što je više od 1/3 preporučene dnevne granice od 2300 miligrama.

Kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze

Visokofruktozni kukuruzni sirup vrsta je zaslađivača koji se često koristi u prerađenoj hrani. Povezan je s nekoliko zdravstvenih problema, uključujući pretilost, dijabetes tipa 2 i visoki krvni tlak. Campbell's pileća juha s rezancima sadrži 10 grama kukuruznog sirupa s visokim udjelom fruktoze po porciji.

Zasićene masti

Zasićena mast je vrsta masti koja se nalazi u životinjskim proizvodima i nekim biljnim uljima. Konzumacija previše zasićenih masti može povisiti razinu kolesterola i povećati rizik od srčanih bolesti, što je glavni faktor rizika za visoki krvni tlak. Campbellova pileća juha s rezancima sadrži 2 grama zasićene masti po porciji.

Osim ovih sastojaka, Campbellova pileća juha s rezancima također sadrži nekoliko drugih konzervansa i aditiva koji se povezuju sa zdravstvenim problemima. Ovi sastojci uključuju:

* Mononatrijev glutamat (MSG)

* Dinatrijev inozinat

* Dinatrijev gvanilat

* Umjetne boje

* Umjetne arome

Ovi sastojci mogu iritirati probavni sustav, izazvati alergijske reakcije i doprinijeti visokom krvnom tlaku.

Ako ste zabrinuti za svoj krvni tlak, važno je ograničiti unos Campbellove pileće juhe s rezancima i druge prerađene hrane. Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o načinima snižavanja krvnog tlaka.

Evo nekoliko zdravijih alternativa Campbellovoj pilećoj juhi s rezancima:

* Domaća pileća juha s rezancima

* Pileća juha s rezancima s niskim sadržajem natrija

* Vegetarijanska pileća juha s rezancima

* Kruh od cjelovitog zrna pšenice

* Svježe voće

* Jogurt