Kako napraviti Pan-spržen Baked odrezak

Pečenje odrezak prije uvenuo je nekonvencionalan, ali to je metoda koju možete koristiti za kuhanje savršen odrezak svaki put. Pečenja kuha meso samo pravo. The uvenuo tuljana u okus i čips van.
Što vam treba pregled jedne velike odrezak pregled Dvije žlice. ekstra djevičansko maslinovo ulje pregled jedne velike popecite pan pregled
zagrijanu pećnicu na 450 stupnjeva
sol i papar pregled jednoj peći Mitt

Upute pregled

1. Sezona obje strane odrezak sa solju i paprom.
   

2. Loše maslinovo ulje u tavi popecite i stavite ga preko srednje visoke topline.
   

3. Predaj iskusan komad odrezak u posudu nakon nafte počne pušiti.
   

4. Dopustite odrezak opaliti u ulju za točno dvije minute.
   

5. Stavite peći pesnica i gurnite cijelu posudu s odrezak i dalje kuhati u zagrijanu pećnicu.
   

6. Kuhati spržen odrezak u pećnici 10 minuta bez flipping za srednje i srednje rijetka temperaturi. (Dodati tri do pet minuta da se vrijeme pečenja za dobro obavljen odrezak.)
   

7. Stavite pećnica pesnica i opet izvadite posudu iz pećnice vruće.
   

8. Stavite odrezak na tanjur i odmah poslužite.