Kako kuhati Frozen razrokost fileti (4 stupnja)

Kuhati do razrokost ravno iz zamrzivača za blagom, čudan riba koja može biti poslužen s bočnim salatom ili povrćem s roštilja. Brzo vrijeme kuhanja svježe ribe omogućuje vam da ga kuhati s smrznuti i preskočiti odmrzavanja razdoblje. Koristite smrznute razrokost u raznim receptima, kao što su riblje pite i riblji paprikaš, ili jednostavno pan-pržite ga za obiteljsku večeru. Bez obzira koliko vam se sviđa vaš razrokost, možete ga jednostavno kuhati s smrznuto se bez gnjavaže obrok.
Što vam je potrebno
tavi pregled limuna pregled brašna pregled Salt
Pepper pregled pregled zdjelu pregled maslinovim uljem pregled maslaca
vilica
Upute pregled

1. Zagrijte tešku tavu na srednje jakoj vatri.
   pregled

2. Izrežite svjež limun na pola i iscijediti ga preko smrznute razrokost fileti. Lagano prašinu sa svake strane šipke s brašnom. Pospite sa soli i papar na okus. Ako vam se sviđa deblji premaz pomiješajte brašno, sol i papar u zdjelu i bager ribu u smjesu. Mjesto fileti na tanjur i staviti na stranu.
   

3. Ulijte 1 žlica. maslinovo ulje u tavi i topline za jednu minutu. Dodaj 1 žlica. maslaca na ulju. Kada se maslac istopi, podignite posudu i dati dobar vrtlog kako bi se osiguralo cijeli dno je obložen. Stavite razrokost filete u jednom sloju u tavi
   

4. Kuhati 3-4 minuta sa svake strane. uključite ih samo jednom. Možda ćete morati kuhati filete malo dulje (5-7 minuta po strani), jer je zamrznuta; znat ćete riba kuhana kada se ispostavi neprozirna. Poslužite uz omiljenu prilog ili koristiti u gulaš ili pita punjenje.