Kako Pan pržiti ribu Bez tijesto (8 stepenica)

Ovo batterless Pan Fried Riba je omiljena od mina. Pan pržene ribe je brz i jednostavan za napraviti, niske u kalorija, visoko u bjelančevina i jednostavno ukusna i siguran sam da ako probati ovaj recept pan pržene ribe će postati miljenik tvoje previše. Svatko će misliti da ste otišli u kulinarskim škole, ako ste majstor ovo jedan obrok i uparite ga s jednostavnim riža pilav i povrće po vašem izboru.
Što vam treba pregled 2-3 žlice maslaca Netlogu 1 češanj češnjaka sjeckani pregled 2-3 žlice limunovog soka sol i papar pregled

4-6 riblji fileti Radije Tilapia ali svaki će učiniti pregled Fry Pan pregled lopaticom Netlogu
Upute pregled

1. rastopiti maslac na srednje jakoj vatri. pregled

   Napomena:. Za Niska natrij Dijeta možete koristiti sol besplatno maslac i možete čak koristiti margarin u patiti, ali maslac daje poseban okus i smeđi najbolji
   

2. Dodaj češnjak na svoju posudu
   

   Napomena:. Svježi češnjak je uvijek najbolje, ali možete koristiti mljevenog češnjaka, ako nemate svježe
   

3. Zagrijte maslac i. Češnjak smjesu dok ne počne Brown pregled

   Napomena:. Vi ćete biti u mogućnosti reći kada se smjesa porumeni ne samo po izgledu, ali miris previše. Pečena češnjak i maslac miriše ukusan
   

4. Dodajte sok od limuna na svoj maslac i češnjak mješavina pregled

   Napomena:.. Sok od jednog limuna malo će raditi ili možete koristiti bocama sok od limuna i sigurno još više vremena
   

5. smanjiti temperaturu na Medium pregled

   Napomena:.. Da bi se kuhati ribu s out gori važno je da se smanji temperature. Srednja visoka je previše vruće za većinu ribljih fileta.
   

6. Dodajte svoje riblje filete u tavu i sezone sa soli i paprom. pregled

   Napomena: svjetlo začin je sve što stvarno trebate i možete preskočiti sol ako ste na dijeti s niskim natrij. Okus od ribe će doći do još
   

7. Korištenje lopaticom flip riblje filete u 3. minuti pregled

   Napomena:.. Svi plamenici pokrenuti malo drugačiji, ali sam Našao 3 minute je dosta za normalan ribe filea.
   

8. Nakon dvije minute dodanih izvadite posudu iz topline i služiti. pregled

   Ovaj recept zapravo kompliment jednostavnost pilav i radi kao svjetlo jelo.