Koliko proteina u sušenom goveđem jelu?

Količina bjelančevina u sušenom goveđem mesu varira ovisno o marki i određenom komadu govedine koji se koristi. Međutim, u prosjeku junetina sadrži oko 25 grama proteina po obroku od 100 grama. To ga čini izvrsnim izvorom proteina za ljude koji traže prijenosni međuobrok koji se lako jede.

Evo nekoliko primjera sadržaja bjelančevina u različitim vrstama goveđeg pečenog mesa:

* Goveđi krug: 29 grama proteina po obroku od 100 grama

* Goveđi bok: 27 grama proteina po obroku od 100 grama

* Goveđa prsa: 25 grama proteina po obroku od 100 grama

* Goveđi file: 23 grama proteina po obroku od 100 grama

Govedina je također dobar izvor željeza, cinka i vitamina B. To je zdrav i ukusan način da dobijete dnevnu dozu proteina.