Dobro konzervirana tuna je tvrtka i čudan. Plava riba, tuna je visoko u vitamin D i omega-3 masnih kiselina.
Svježa tuna pregled

Dobro svježe tune odresci izgledaju puno poput goveđe odreske, u rasponu boje od svijetloružičaste do duboke crvene, a tekstura je vrlo velik dio isti. Tuna sa suhim ili smeđe mrlje nisu svježe.
Prehrambene dobrobiti pregled

Kada je kuhano ispravno, svježe tune ima bolje hranjivu vrijednost od konzervirane tune. To je veći u masnim kiselinama. Tijekom procesa konzervi, međutim, tuna može izgubiti mnoge vrijednosti masnih kiselina svježe tune ima.
Zamjene pregled

Iako konzervirane tune nema sasvim isti okus ili tekstura kao svježe tune, može se zamijeniti za druge, posebno sa sve popularne salata od tune.
Tuna Upozorenja pregled

Food and Drug Administration izdala 2004. smjernice preporučujući da "trudnice, dojilje i djeca ograničiti njihov unos tune." To je zato što su gotovo sve ribe sadrže tragove žive, što može biti osobito štetno za dojenčad i malu djecu.