Kako odabrati niske kalorijske sushi (7 stepenica)

sushi je zdrava hrana, ali možete biti sigurni da odaberete neke od najniže kalorija sushi ako znate što na red. Ovdje su neke savjete o odabiru sushi da ukusna okusa, ali je dobar prema struk. Hrvatska Upute pregled

1. Pitajte konobar za sushi role koje su obično napravljene s rižom biti izrađene bez njega ili s pola količine. On svibanj biti lakše da se kao ručni peciva nego rezati-up peciva, u pokušaju da se izbjegne da ih se raspadaju kad jede.
   

2. Preskoči Pečene tofu jela ili ništa sadrži tempura. Tempura je pržena i ništa pržena je loše za prehranu. Pobrinite se da svaki sushi role naručite ne sadrže tempura kao dobro, tako da pitajte konobara o tome koje su to prikladno. Restorani se ne može uvijek odrediti takve detalje o izborniku.
   

3. odlučiti za običan komada sashimi. Sirova riba ne sadrži onoliko kalorija i vrlo punjenje i ukusna.
   

4. Izbjegavajte naručivanja bilo role napravljene s majonezom. Majoneza je ne-ne na većinu prehrane. Neki primjeri sushi role sklopio s majonezom uključuju Spider roll, Dragon roll, na kozica roll, krem ​​sir rakova roll i još mnogo toga.
   

5. Preskoči radi. To je osvježavajuće i ukusne, ali to je alkohol i alkohola praznih kalorija.
   

6. Pace sebe. Vi ne trčanje maratona. Jedite sporije i naći ćete da ste zadovoljniji svakom zalogaju. Sushi je značilo da se okus, ne konzumira bezumno. Pijte vodu između i uživati ​​u nekim zalogaja kiselim đumbirom između komada kao dobro.
   

7. Ne šiziti s edamame. To je vrlo zdrava, ali je još uvijek prepuna kalorija, a to je lako pretjerati, pogotovo kada je služio pred glavnim jelima.