Kako ispeći Turska Tenderloins

Razgovarajmo puretina pisanica. Turska tenderloins se smanjiti iznutra centra ptičje dojke. Oni su bez kostiju, skinless, sve proizvod bijelo meso koje se može poslužiti cjelinu, kao Butterflied fileti ili izrezati na medaljonima. To ih čini lako kuhati, služiti i ugraditi u omiljene recepte. Osim što je fleksibilan, puretina tenderloins su također vrlo hranjiv. 3-pantera posluživanje turska ima 25 grama proteina, masti i neznatnim samo 116 kalorija.
Što vam treba pregled neljepljivim pečenje pregled nonstick kuhanje sprej pregled Turska pisanica fileta (10)
2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja pregled
sol papar pregled pregled marinada četke pregled Meso toplomjer

Upute pregled

1. Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva celzijusa.
   

2. Sprej pečenje s nonstick kuhanje sprej.
   

3. Ukloni turska pisanica filete iz ambalaže i staviti u posudu.
   pregled

4. Četka pisanica filete s maslinovom ulju s obje strane i posuti sa soli i paprom.
   

5. Stavite file fileti u zagrijanu pećnicu i pecite 30 minuta .
   

6. Skinite posudu iz pećnice i stavite meso toplomjer u najdebljem dijelu pisanica. Turska je učinjeno kada termometar registrira 170 stupnjeva F.