Uzrokuje li sladoled karijes?

Sam sladoled ne uzrokuje izravno karijes. Iako sadrži šećer, koji može hraniti bakterije u ustima koje proizvode kiselinu i nagrizaju zube, količina šećera u sladoledu obično nije dovoljna da izazove značajnu štetu. Međutim, često konzumiranje sladoleda, osobito u kombinaciji s drugom slatkom hranom i pićima, te bez prakticiranja pravilne oralne higijene može povećati rizik od karijesa.

Karijes je uzrokovan dugotrajnom prisutnošću plaka na zubima, koji je ljepljivi biofilm sastavljen od bakterija, čestica hrane i sline. Kada se konzumira slatka hrana ili piće, bakterije u ustima se hrane šećerima i proizvode kiseline koje mogu oštetiti zubnu caklinu. Ovaj proces je poznat kao demineralizacija. Ako se demineralizacija ne poništi remineralizacijom, što je prirodni proces obnavljanja minerala u zubima, može doći do karijesa.

Kako biste smanjili rizik od karijesa uzrokovanog konzumiranjem sladoleda, važno je:

1. Prakticirajte dobru oralnu higijenu:To uključuje pranje zubi dva puta dnevno pastom za zube s fluorom, čišćenje zubnim koncem jednom dnevno i redovite posjete stomatologu radi pregleda i čišćenja.

2. Ograničite unos slatke hrane i pića:umjerena konzumacija slatkih namirnica i nepijuckanje slatkih pića tijekom duljeg razdoblja može smanjiti vrijeme tijekom kojeg su zubi izloženi šećerima, čime se smanjuje rizik od karijesa.

3. Isperite usta vodom nakon konzumiranja sladoleda:ispiranje usta vodom nakon jela ili pijenja slatke hrane može pomoći u uklanjanju zaostalog šećera i bakterija sa zuba, smanjujući rizik od karijesa.

4. Žvačite žvakaće gume bez šećera:žvakanje žvakaćih guma bez šećera nakon konzumiranja sladoleda može pomoći u stimulaciji proizvodnje sline, koja može pomoći pri ispiranju čestica hrane i bakterija sa zuba te potaknuti remineralizaciju.

Slijedeći ove savjete, možete uživati ​​u sladoledu i održavati dobru oralnu higijenu, smanjujući rizik od karijesa.