Hrana bogata ugljikom?

- Ugljikohidrati :Ugljikohidrati su glavni izvor energije za tijelo, a sastoje se od ugljika, vodika i kisika. Neke namirnice koje su bogate ugljikohidratima uključuju kruh, tjesteninu, rižu, krumpir, voće i povrće.

- Proteini :Proteini su neophodni za rast i popravak tkiva, a sastoje se i od ugljika, vodika, kisika i dušika. Neke namirnice koje su bogate proteinima uključuju meso, ribu, jaja, mliječne proizvode, grah i orašaste plodove.

- Masti :Masti su izvor energije za tijelo, a sastoje se i od ugljika, vodika i kisika. Neke namirnice koje su bogate mastima uključuju maslac, margarin, ulje, orašaste plodove, sjemenke i avokado.