Dok puni engleski uključuje tri vrste mesa -. Slanine, šunke i svinjskih kobasica - odabrati samo jedan za više rukovanje doručak. Kuhati vaš izbor u tavi na štednjaku vrhu, a zatim ga stavite u pećnicu skupa do 250 stupnjeva celzijusa ostati topla, a završite kuhanje ostatak doručka. Slaninu i šunku potrajati oko pet minuta po strani, dok su kobasice potrajati od osam do 10 minuta po strani, ovisno o vrsti kobasice.
Grah, rajčice i gljive pregled

Povrće za engleski doručak kuhati brže od mesa - oko tri minute po strani u tavu postaviti na srednje jakoj vatri. Nakon što ste kuha meso, izlijte sve, ali 1 žlica od masti iz svog tava kuhati cijele gljive sa stabljike uklonjene tako da stave flat i rajčice izrezati na pola. Toplina konzerve graha za jednu do dvije minute u mikrovalnoj ili na štednjak.
Jaja i tost pregled

Posljednji korak u izradi pržiti-up je kuhanje jaja i tost s malo od slanine ili kobasica mašću ili s žlica biljnog ulja. Obje namirnice trajati oko dvije do tri minute po strani, ili kuhati dok tost je porumeni i hrskav, bijelo jaje je potpuno tvrd i žumance je malo zadebljana.
Alternativna Verzije pregled

Iako su sastojci engleskog doručka nisu sami nezdravo, prženje dodaje kalorija kao i messiness na obrok. Koristite alternativne metode kuhanja smanjiti one nedostatke, poput kuhanja rajčice i gljive ispod peke sa samo sprej ulja ili nazdravljajući kruh u tosteru umjesto da prženje. Roštiljanje, pečenje ili mikrovalnoj kobasice traje otprilike u isto vrijeme kao i prženje, ali smanjuje čišćenje.