Zašto se ljudi osjećaju dobro ako jedu hranu?
* Hrana daje tijelu esencijalne hranjive tvari. Ti su nutrijenti neophodni kako bi tijelo pravilno funkcioniralo, a kada ih je tijelo lišeno, to može dovesti do brojnih problema, uključujući umor, slabost i razdražljivost. Konzumiranje hrane osigurava tijelu hranjive tvari potrebne za optimalno funkcioniranje, što može dovesti do osjećaja blagostanja.
* Konzumiranje hrane može potaknuti oslobađanje endorfina. Endorfini su hormoni koji ublažavaju bolove i poboljšavaju raspoloženje. Kada jedete hranu, vaš mozak oslobađa endorfine, koji vam mogu pomoći da poboljšate raspoloženje i učinite da se osjećate opuštenije.
* Konzumiranje hrane može biti društveno iskustvo. Jelo s prijateljima i obitelji može biti odličan način povezivanja i zbližavanja s drugima. To može dovesti do osjećaja sreće i zadovoljstva.
* Konzumiranje hrane može biti izvor utjehe. Za mnoge ljude jedenje hrane je način da se nose sa stresom ili teškim emocijama. To je zato što jedenje može pružiti osjećaj ugode i sigurnosti.
Naravno, nije sva hrana jednaka. Vjerojatnije je da će se zbog neke hrane osjećati bolje nego kod druge. Općenito, hrana s visokim udjelom hranjivih tvari i niskim udjelom prerađenih sastojaka vjerojatnije će potaknuti osjećaj blagostanja.
Evo nekoliko primjera hrane od koje se možete osjećati dobro:
* Voće i povrće
* Cjelovite žitarice
* Nemasne bjelančevine
* Zdrave masti
* Jogurt
* Tamna čokolada
* Zeleni čaj
Konzumiranje ove hrane može pomoći u poboljšanju vašeg raspoloženja, razine energije i cjelokupnog zdravlja. Dakle, sljedeći put kada se osjećate potišteno, posegnite za zdravim međuobrokom i vidite kako ćete se osjećati!
Previous:Koju metodu uzgoja koristi Njemačka?
Next: Usporedite nagrade i zahtjeve u prehrambenoj industriji?
Hrana i piće


- Koja je boja i temperatura površine Mirfaka?
- Kako pirjajte Svinjetina pisanica
- Koliko je maslaca 1,32 unce?
- Kako paliti Efel peć na ulje?
- Mogu li Frost cupcakes Sa mascarpone?
- Je li opravdano biti zabrinut zbog sintetičkih aroma u hran…
- Kako napraviti Candy lajati iz čokolade
- Kako kuhati Red Hot kobasice
Europska Hrana
- Što je usluga prijevoza obroka?
- Koliki postotak kućanstava ima stol za blagovanje u kuhinji…
- Bizarno španjolski Namirnice
- Kako napraviti engleski doručak
- Vrste njemačkih kruh
- Keltski Hrana
- Ono što ide s cheddar bratwurst?
- Godine 1833. što su ljudi jeli?
- Kako napraviti irsku gulaš i knedle (9 koraka)
- Bratwurst Začini
Europska Hrana
- Afrička hrana
- Azijska hrana
- kineska hrana
- Europska Hrana
- francuski Hrana
- Grčki Hrana
- indijska hrana
- talijanska hrana
- Japanski Hrana
- Košer rub
- Latinoamerička hrana
- meksička hrana
- bliskoistočna hrana
- Soul Food
- Južnoamerički Agencija za mravi
- španjolski Hrana
- tajlandska hrana
- Svjetski i regionalni hrane
