Što je alkalna hrana?
Alkalna hrana odnosi se na hranu koja ima alkalizirajući učinak na tijelo kada se probavi i metabolizira. Ove su namirnice obično bogate određenim mineralima, poput kalija, magnezija i kalcija, koji pomažu u neutralizaciji kiselina i održavanju uravnotežene razine pH u tijelu.
Koncept alkalne hrane temelji se na ideji da je održavanje optimalne pH razine ključno za cjelokupno zdravlje. Dok je pH tijela čvrsto reguliran različitim fiziološkim mehanizmima, neki vjeruju da konzumacija alkalne hrane može pomoći u podržavanju tih mehanizama i potencijalno smanjiti rizik od kroničnih bolesti povezanih s kiselim okruženjima.
Primjeri alkalne hrane uključuju:
- Voće:mnogo voća, poput banana, naranči, limuna, dinja i grožđa, prirodno je alkalno.
- Povrće:lisnato povrće poput kelja, špinata i brokule, kao i povrće poput krastavaca, celera i avokada, često je alkalno.
- Orašasti plodovi i sjemenke:Bademi, orasi i sjemenke lana primjeri su alkalnih orašastih plodova i sjemenki.
- Mahunarke:Grah i leća obično se smatraju alkalnom hranom.
- Određene žitarice:kvinoja i proso su primjeri alkalnih žitarica.
- Zdrave masti:maslinovo ulje, ulje avokada i kokosovo ulje smatraju se alkalnim mastima.
Važno je napomenuti da, iako konzumiranje alkalne hrane može doprinijeti uravnoteženoj pH razini, to nije zamjena za dobro zaokruženu prehranu. Zdrava prehrana treba uključivati raznoliku hranu iz različitih skupina namirnica kako bi se osigurao adekvatan unos hranjivih tvari. Osim toga, čimbenici poput cjelokupne prehrane, načina života i individualnog zdravstvenog stanja mogu utjecati na pH ravnotežu tijela. Uvijek je preporučljivo konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom prije značajnih promjena u prehrani ili uzimanja dodataka za uravnoteženje pH vrijednosti.
Hrana i piće
- Zašto je soda bikarbona bazična?
- Kako biste dobili zelenu prehrambenu boju iz bijele bunde od…
- Koja je razlika između francusko pržene kave stihovi city …
- Kako suhu agrumi (8 stepenica)
- Kako možete unaprijediti svoju igru kolača da zainteresi…
- Koji je recept za pinikpikan?
- Navedite glavne hranjive tvari koje se nalaze u zelenom i ob…
- Gdje se može pronaći jednostavan recept za Crepe Suzette?
Europska Hrana
- Je li trovanje hranom zarazno ili nezarazno?
- Koju hranu ljudi jedu u Austriji?
- Utjecaj Europljana na životni stil Fidžijanaca?
- Kako sastaviti Croquembouche s karamelom
- Ako je možda najčešći prijenosnik kontaminacije u prehra…
- Tko je započeo šalu o hrani u avionu?
- Koliko dugo izložena hrana može pasti ispod 63 Celzijeva s…
- Koje su činjenice o tercijarnim potrošačima?
- Koja je razlika između Scones & amp; Crumpets
- Može li osoba pojesti 50 funti hrane u jednom danu?
Europska Hrana
- Afrička hrana
- Azijska hrana
- kineska hrana
- Europska Hrana
- francuski Hrana
- Grčki Hrana
- indijska hrana
- talijanska hrana
- Japanski Hrana
- Košer rub
- Latinoamerička hrana
- meksička hrana
- bliskoistočna hrana
- Soul Food
- Južnoamerički Agencija za mravi
- španjolski Hrana
- tajlandska hrana
- Svjetski i regionalni hrane