Koliko kilograma hrane dnevno treba čovjeku da preživi?

Ljudi ne trebaju kilograme hrane dnevno da bi preživjeli. Preporučeni dnevni unos za prosječnog odraslog muškarca je 2500 kalorija, a preporučeni dnevni unos za prosječnu odraslu ženu je 2000 kalorija. Ova količina kalorija može se dobiti jedući raznoliku hranu, uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasne proteine.