Ima li loših masnoća u grčkom jogurtu?

Ne, grčki jogurt ne sadrži loše masti. Zapravo, dobar je izvor proteina i zdravih masti. Masnoće u grčkom jogurtu uglavnom su mononezasićene i polinezasićene, koje se smatraju zdravim masnoćama. Ove masti mogu pomoći u snižavanju kolesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Grčki jogurt također sadrži malu količinu zasićenih masti, ali to se ne smatra lošom masnoćom. Zasićena masnoća je vrsta masnoće koja se nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla, ali se nalazi i u nekim namirnicama biljnog podrijetla. Zasićene masnoće važno je unositi umjereno, ali ih nije potrebno potpuno izbjegavati.