Kako izračunati kalorija u indijskom hrane

Indijska hrana bogata kokos, začina, curryja, koza, ulja i, pogađate, kalorija. Količina kalorija u indijskim jelima varira s posebnim sastojcima i količinama. Izračun koliko kalorija u različitim indijskim Staples je komad torte, figurativno, nakon što su osnovne informacije. Dovoljno je staviti imena sastojaka i iznosi u USDA National Nutrient Database za Standardni referentni zabilježite broj kalorija, a zatim dodajte konačne brojeve zajedno kalorija u određenom indijskom obrok.
Što vam je potrebno
Sastojak popis

Upute pregled

1. Sastaviti popis sastojaka za indijskog jelo ili jela koja vas zanima. Napomena procjenjuje mjerenja za svaki sastojak. pregled
   

2. Posjetite USDA National hranjiva Database za Standardni referentni. Unos naziv sastojka i mjerenja. Zapišite broj kalorija dane.
   

3. Ponovite isti postupak dok ste snimili kalorija vrijednosti svih sastojaka u jelu ili recept. Dodaj zbrojeve zajedno i imate procjenjuje kalorija za indijske hrane koju ste odabrali.
   

4. Ponovite postupak za sve druge indijske hrane ili receptima. Neke uobičajene kalorijske broji za indijskih jela su: 140 kalorija za jedan samosa, 600 kalorija za pileća Madrasu, 270 kalorija za Tandoori pileća prsa, 250 kalorija za Dal leća, 55 kalorija za jednu pappadom i 280 kalorija za jednu Naan kruh.