Možete li jesti zobene pahuljice s gastritisom?

Da, zobene pahuljice mogu biti dobar izbor hrane za osobe s gastritisom. Lako je probavljiv i pruža važne hranjive tvari poput vlakana, proteina i vitamina. Zobene pahuljice također su dobar izvor topivih vlakana koja mogu pomoći u smanjenju upale i poboljšanju probave. Osim toga, zobena kaša je hrana s niskim udjelom masti, što može pomoći u smanjenju rizika od razvoja gastritisa.

Evo nekoliko savjeta za jedenje zobene kaše s gastritisom:

* Odaberite običnu zobenu kašu umjesto instant zobene kaše. Instant zobene pahuljice često sadrže dodani šećer i druge sastojke koji mogu iritirati želudac.

* Zobene pahuljice skuhajte s vodom umjesto s mlijekom. Mlijeko može biti teško probavljivo za osobe s gastritisom.

* Dodajte dodatke koji su lako probavljivi, poput voća, orašastih plodova ili sjemenki. Izbjegavajte dodavanje kiselih preljeva, poput citrusa ili rajčica.

* Zobenu kašu jedite polako i temeljito je žvačite. To će pomoći da se lakše probavi.

Ako imate gastritis, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o najboljoj hrani za vas. Oni vam mogu preporučiti dijetu koja će vam pomoći smanjiti simptome i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.