Što jedete na ramadamu?

Ramazan je deveti mjesec islamskog kalendara, tijekom kojeg muslimani poste od izlaska do zalaska sunca svaki dan. Za vrijeme posta muslimani ne smiju jesti ni piti ništa osim vode. Međutim, postoji određena hrana koju muslimani mogu jesti ili piti u vrijeme kada ne poste, uključujući:

- Hurme:Hurme su tradicionalna hrana koju muslimani jedu za prekidanje posta. Dobar su izvor energije i vlakana.

- Juhe:Juhe su još jedna popularna hrana koju muslimani jedu tokom Ramazana. Oni su dobar način da ostanete hidratizirani i dobijete dodatne hranjive tvari.

- Kruh i peciva:Kruh i peciva često se poslužuju uz juhe i variva. Dobar su izvor ugljikohidrata i mogu pomoći da se osjećate sitima.

- Voće i povrće:Voće i povrće je zdrav i osvježavajući način za prekid posta. Dobar su izvor vitamina, minerala i vlakana.

- Meso, perad i riba:Meso, perad i riba su dobri izvori proteina i drugih hranjivih tvari. Mogu se poslužiti uz rižu, kruh ili povrće.

- Mliječni proizvodi:Mliječni proizvodi, poput mlijeka, jogurta i sira, dobar su izvor proteina, kalcija i drugih hranjivih tvari. Mogu se jesti same ili dodavati drugoj hrani.

Također je važno napomenuti da su neke namirnice zabranjene tijekom ramazanskog posta, uključujući:

- Svinjetina:Muslimanima je zabranjeno jesti svinjetinu u svakom trenutku, a ne samo za vrijeme ramazana.

- Alkohol:Muslimanima je zabranjeno konzumiranje alkohola u svakom trenutku, a ne samo za vrijeme ramazana.

- Transfuzije krvi:Transfuzije krvi su zabranjene tokom ramazanskog posta.

- Nehalal hrana:Nehalal hrana je hrana za koju se smatra da nije u skladu sa islamskim zakonom. Uključuju određene vrste mesa, alkoholna pića i drugu hranu koja nije pripremljena prema islamskim standardima.

Tijekom vremena kada nema posta, muslimani se potiču na zdravu i uravnoteženu prehranu koja uključuje puno voća, povrća i cjelovitih žitarica. Također bi trebali izbjegavati prejedanje i ispijanje previše slatkih ili kofeinskih pića.