Je li izgladnjivanje dobro ili loše i zašto je loše?

Izgladnjivanje nikada nije dobro. Može imati brojne negativne učinke na vaše zdravlje, uključujući:

- Gubitak tjelesne težine:kada se izgladnjujete, vaše tijelo prelazi u način gladovanja i počinje razgrađivati ​​mišićno tkivo za energiju. To može dovesti do brzog mršavljenja, ali nije zdravo mršavljenje.

- Nedostaci hranjivih tvari:Kada ne jedete dovoljno hrane, ne dobivate hranjive tvari koje su vašem tijelu potrebne za pravilno funkcioniranje. To može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući anemiju, osteoporozu i skorbut.

- Umor:kada se izgladnjujete, vaše tijelo nema dovoljno energije za pravilno funkcioniranje. To može dovesti do umora, slabosti i vrtoglavice.

- Razdražljivost:kada se izgladnjujete, razina šećera u krvi može pasti, što može dovesti do razdražljivosti, promjena raspoloženja i tjeskobe.

- Poremećaji prehrane:Izgladnjivanje može dovesti do poremećaja prehrane. Poremećaji prehrane ozbiljne su mentalne bolesti koje mogu imati razoran učinak na vaše fizičko i mentalno zdravlje.

Ako se borite s poremećajem prehrane, obratite se za pomoć. Dostupni su mnogi resursi koji vam mogu pomoći u oporavku. Više informacija o poremećajima prehrane možete pronaći na web stranici Nacionalne udruge za poremećaje prehrane.