U kojim se grupama hrane nalaze minerali?

- Kalcij:mlijeko, jogurt, sir

Voće:

- Kalij:banane, naranče, dinja

Povrće:

- Kalij:krumpir, špinat, brokula

- Magnezij:lisnato povrće, orašasti plodovi, sjemenke

- Željezo:tamno lisnato povrće, mahunarke

Žitarice:

- Željezo:obogaćene žitarice, cjelovite žitarice

- Magnezij:cjelovite žitarice, orašasti plodovi, sjemenke

Proteinska hrana:

- Željezo:nemasno meso, perad, riba

- Cink:nemasno meso, perad, plodovi mora

Masti i ulja:

- Vitamin E:biljna ulja, orasi, sjemenke