Španjolska proizvodi najveći broj maslina u različitim vrstama, uključujući manzanilla, Hojiblanca i crna , Svaka sadrži svoje jedinstvene prednosti. Crne masline sadrže više soli nego zelene masline, ali i više željeza. Manzanilla masline, jedan je od najpopularnijih, veći su vitaminom E. Hojiblanca masline sadrže najviše vlakana.
Prehrambene informacije pregled

Sve masline su visoke u antioksidansi, sadrže mononezasićene masti i bogate su vitaminom E, željeza i bakra. Masline također su niske u kalorija. Šalica zelene masline ima 100 kalorija, a šalica crnih maslina ima nešto manje od 100 kalorija
Health Benefits pregled

Masline Vjeruje se kako bi se smanjio bolesti srca, raka debelog crijeva i intenzitet valunga tijekom menopauze. Zbog njihovog zaštitnog učinka na stanicama, oni su također vjeruje da pomažu u smanjenju težine astme i artritisa.
Ljepota Prednosti pregled

Od davnina, ulja u maslinama su korišteni za poboljšanje ten i pružaju zaštitu od sunca.
Romantični Prednosti pregled

Masline su odavno smatraju afrodizijakom. Iako nije znanstveno je dokazano, neki kažu da je zelena masline čine muškarci više muževan i crnim maslinama povećati ženski seksualni nagon.