Je li pico de gallo zdrava hrana?

Pico de gallo je obično zdrava hrana. Pravi se od svježeg povrća, kao što su rajčice, luk, cilantro i jalapeños, koji su niskokalorični i prepuni hranjivih tvari. Pico de gallo se može koristiti kao preljev za tacose, buritose i druga meksička jela ili se može jesti sam kao zdrav međuobrok.

Evo nekih nutritivnih prednosti pico de gallo:

* Niskokalorično: Pico de gallo ima vrlo malo kalorija, sa samo oko 15 kalorija po porciji. To ga čini odličnim izborom za ljude koji pokušavaju smršavjeti ili održavati zdravu težinu.

* Visoki udio hranjivih tvari: Pico de gallo je prepun hranjivih tvari, uključujući vitamine A, C i K, kao i vlakna i kalij. Ove hranjive tvari neophodne su za održavanje zdravog tijela.

* Nizak udio natrija: Pico de gallo također ima malo natrija, sa samo oko 100 miligrama po porciji. To ga čini dobrim izborom za ljude koji pokušavaju smanjiti unos natrija.

* Bez glutena: Pico de gallo ne sadrži gluten, što ga čini sigurnim izborom za osobe s celijakijom ili intolerancijom na gluten.

Sve u svemu, pico de gallo je zdrava i hranjiva namirnica u kojoj se može uživati ​​kao dio uravnotežene prehrane.