Kako kuhati krušno (7 stepenica)

Izvorno iz južnom Pacifiku, krušno sada raste u gotovo 90 zemalja u rasponu Srednjoj Americi, na Karibima i Aziji i obično se može naći u lokalnim trgovinama koje specijalizirati u tim kuhinjama. Zeleni plod s krljuštima kore može narasti do 18 inča u duljinu i hranjiv alternativa krumpira, riže ili tjestenine, s okusom između krumpira i banana za pečenje. Bogata vlaknima i vitaminom C, voće također pomaže niže razine kolesterola. Zrela krušno, koji imaju žuta boja na koži, može se jesti sirovo. Koristite zeleno, čvrsto krušno za grijanje. Pregled što vam treba pregled veliki lonac kipuće
soli

Heavy nož
vilica
Upute pregled

1. Twist off stabljiku. Dopustite voće za odmor dok više ne curi SAP iz matičnih rupu. Ljepljiv SAP je bezopasna, ali će se obojiti odjeću.
   

2. Izrežite voće u četvrtima s teškim nožem. Izvadite i odbacite sve sjemenke i tvrdi unutarnji vodič.
   

3. Izrežite na komade te dobro isprati stranu.
   

4. Mjesto krušno komadi kože dolje lonac kipuće posoljene vode. U komadi će plutati, tako da ne mogu ih u potpunosti uroniti.
   

5. Kuhati oko 20 minuta, dok vilica lako prodire u komade, ali prije nego što uključite sentimentalan. Pregled
   

6. Skinite lonac s vatre i ocijedite.
   

7. Skinite kožu s nožem nakon krušno ohladi. Koža treba slajd daleko lakše.