Koja hrana je glavna hrana koja daje energiju?

Ugljikohidrati su glavni izvor energije. Oni se razgrađuju u glukozu, koju tijelo zatim koristi za energiju. Ugljikohidrati se nalaze u raznim namirnicama, uključujući kruh, tjesteninu, rižu, krumpir, voće i povrće.