- | Food & Drink >> Étel, ital > >> Előételek , levesek és saláták >> sajtok
A feta sajt tartalmaz telített zsírokat és transzzsírokat?
A feta sajt egy sózott túró, amelyet hagyományosan juhtejből, de kecsketejből vagy ezek keverékéből is készítenek. Csípős, enyhén sós ízű, omlós állaga van.
Táplálkozási információk:
- Kalória:240 kcal
- Összes zsír:20 g
- Telített zsír:14 g
- transzzsír:0 g
A feta sajt jó fehérje (14 g), kalcium (200 mg) és A-vitamin (350 NE) forrás. Más ásványi anyagok, például vas, foszfor és cink forrása is.
Telített zsírok:
A feta sajt magas telített zsírtartalmú. A telített zsírok olyan zsírfajták, amelyek növelhetik a vér koleszterinszintjét, ami növelheti a szívbetegség kockázatát. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a telített zsírok bevitelét a napi kalóriák legfeljebb 10%-ára korlátozzák. Ez azt jelenti, hogy ha 2000 kalóriás diétát fogyaszt, a telített zsírok bevitelét napi 20 grammra kell korlátoznia.
Transz zsír:
A feta sajt nem tartalmaz transzzsírt. A transzzsírok olyan fajtái, amelyek még a telített zsíroknál is rosszabbak az egészségre. Megemelheti a koleszterinszintet, és növelheti a szívbetegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Az American Heart Association javasolja a transzzsírok teljes elkerülését.
Összességében a feta sajt mértékkel egészséges étel. Jó fehérje-, kalcium- és A-vitamin forrás. Azonban magas a telített zsírtartalma, ezért korlátoznia kell bevitelét az esetleges egészségügyi problémák elkerülése érdekében.
Previous:A Holdon van sajt?
Étel, ital
- Meddig marad édes a csemegekukorica?
- Hogyan tartsuk Sült sertésborda száradjon (5 lépés)
- Milyen jó desszert recepteket használnak
- Mennyi pénzt költenek energiaitalokra évente?
- Jobb egyszerre nagy adag ételt felmelegíteni?
- Hány kiló szegy 150 ember etetéséhez?
- Tud Elszívná egy tojás nélkül Ecet?
- Mi a koksz kémiai képlete a vízzel való reakcióhoz?
sajtok
- Mi az a sajtos chips?
- Ki találta fel a sajtfelfújókat?
- A permetező sajt káros az Ön számára, ha túl sokat esz…
- Nemrég ettem penészgombát egy sajtpogácsán YACK Mi fog …
- Melyik a legjobb kolbász pizzához?
- Sajttípusra Made With aktív kultúrák
- Meg lehet enni egy sajtos hamburgert a McDonaldból fogszabá…
- Mennyi idő alatt érik meg egy hüvely csokoládébab?
- Mennyi fehérjét tartalmaz egy evőkanál mandulavaj?
- A cheddar sajtban a legalacsonyabb a nátrium?