Melyik az egészségesebb sajtos pizza vagy csokis fagylalt?

- Sajtos pizza magas a kalória-, zsír- és nátriumtartalma, és kevés tápanyagot, például vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Egy tipikus szelet sajtos pizza több mint 300 kalóriát, 10 gramm zsírt és 600 milligramm nátriumot tartalmazhat.

- csokoládé fagylalt magas a kalória-, zsír- és cukortartalma, valamint alacsony a tápanyagtartalma. Egy tipikus adag csokoládéfagylalt több mint 200 kalóriát, 10 gramm zsírt és 20 gramm cukrot tartalmazhat.

Ha egészségesebb nassolnivalót keresel, válassz olyat, ami alacsony kalória-, zsír- és cukortartalmú, valamint magas tápanyagokban, például vitaminokban és ásványi anyagokban. Néhány egészséges snack lehetőség közé tartozik a gyümölcs, a zöldség, a joghurt és a teljes kiőrlésű kenyér.